Om du menar en film/video som du har lagt in på datorn så kan skärmklippverktyget i windows vara det du vill ha.

Detta finns i Windows 7 (och Windows Vista tror jag).

Starta filmen och stanna den där du vill ha en kopia på en bild.
Gå sedan till startknappen och skriv "skärmkl" så kommer programmet upp och du kan starta det.
Markera nu den del du vill ha en skärmbild av.

Nu kommer du till redigeringsmöjligheten i skärmklipp verktyget men de är ganska begränsade möjligheter du har ifall du skulle vilja "trimma" din bild. I så fall skall du använda något fotoredigeringsprogram i stället.

Tack för hjälpen men till slut fick jag ordning på det.

sani